健康睡眠系列之二：按摩穴位“助眠法”

穴位一：安眠穴

安眠穴的位置耳朵后凹陷處和枕骨之間，每晚入睡前用食指或拇指輕輕按壓這個穴位有助眠的作用。

穴位二：神門穴 

神門穴在手掌和手腕連接處內側，按壓神門穴，有放松身心、緩解心慌的作用，平時因為過于緊張或有心慌癥狀影響入眠的朋友們，可以試試這個方法。