什么樣的人容易得糖尿病？系列之一

糖尿病是一種常見病、多發(fā)病。目前糖尿病的發(fā)病率呈現(xiàn)快速增長趨勢(shì)。數(shù)據(jù)顯示，我國糖尿病患病率上升至11.2%。如果您是糖友中的一分子，如何面對(duì)、管理這個(gè)“甜蜜負(fù)擔(dān)”呢。

聽說大肚子、小細(xì)腿的人容易得糖尿??？

大肚子、小細(xì)腿的身材被稱之為腹型肥胖。肥胖是糖尿病的一個(gè)重要誘因。在人類還需要以狩獵為生時(shí)，這種身材的人是有優(yōu)勢(shì)的。大肚子相當(dāng)于駱駝的駝峰，是儲(chǔ)存能量的，因此這種身材的人在食物匱乏（饑餓）的環(huán)境下更容易生存。但進(jìn)入現(xiàn)代社會(huì)后，人類不需要與動(dòng)物對(duì)抗、搏斗去獲取食物了，優(yōu)勢(shì)就變成了劣勢(shì)。能量長時(shí)間過多地儲(chǔ)存在體內(nèi)，容易導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。

糖是萬惡之源嗎？

這里的“糖”指的是單糖(如葡萄糖、果糖和半乳糖等)和雙糖(如蔗糖、麥芽糖、乳糖等)，它們可以被人體直接吸收從而使體內(nèi)血糖快速升高。糖不是導(dǎo)致糖尿病的唯一因素，我們攝入的任何食物最終都會(huì)轉(zhuǎn)化成糖，為人體提供熱量，維持生命。因此，不要覺得糖是萬惡之源。之所以不提倡糖尿病病人攝入單糖和雙糖是怕血糖快速升高對(duì)身體產(chǎn)生損害。但血糖升高的快慢也與攝入量有非常緊密的聯(lián)系。如果是一杯糖水，讓糖尿病病人每次喝一小口，一個(gè)小時(shí)甚至兩個(gè)小時(shí)喝完，對(duì)血糖的影響也不會(huì)很大。

為什么糖尿病會(huì)對(duì)人的身體產(chǎn)生如此嚴(yán)重的損害？

糖尿病對(duì)身體的損害可以用一個(gè)通俗的例子來解釋：如果你把一個(gè)新鮮的蘋果放在清水里，這個(gè)蘋果可能不會(huì)有什么變化，但如果你把這個(gè)蘋果放在糖水里，它可能就會(huì)變成蜜餞。同理，糖尿病患者的血液含糖量高，會(huì)對(duì)全身都產(chǎn)生損害，首當(dāng)其沖的就是血管，出現(xiàn)諸如心腦血管疾病（腦梗、心梗）、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病足等大血管并發(fā)癥。除大血管并發(fā)癥外，糖尿病還會(huì)導(dǎo)致微血管并發(fā)癥，如糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病等。