一個(gè)傷腰的姿勢(shì)，你可能每天都在做系列之一

人的一生會(huì)養(yǎng)成無(wú)數(shù)個(gè)習(xí)慣，其中有一些習(xí)慣不知不覺(jué)就會(huì)了比如說(shuō)：癱著不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，只要屁股一碰座椅，就會(huì)有股神秘力量，開(kāi)始引誘我們癱下去。然而就在我們快樂(lè)癱的時(shí)候卻不知不覺(jué)把腰給傷了。

為什么癱下來(lái)會(huì)傷腰呢？

首先，坐下的時(shí)候腰會(huì)主要承擔(dān)人體上半身的重量，正常端坐時(shí)腰是最輕松的，此時(shí)腰椎的彎曲是正常的生理曲度——輕微前凸，在這種情況下椎體、腰椎間盤(pán)、韌帶和肌肉能很好地配合穩(wěn)定持久地工作，但如果我們癱了下來(lái)事情就變得不一樣了。癱，改變了腰椎的正常生理曲度，腰椎間盤(pán)受到的壓力變大，韌帶和肌肉為了維持腰椎穩(wěn)定受到的拉力也會(huì)變大，如果癱得七歪八扭的更是會(huì)讓腰部壓力山大。