量血壓，左手還是右手更準？真相是……

測量血壓時左手和右手血壓，總不太一樣，到底量哪只手更準確？

其實，血壓計的測量值與測量部位的肌肉含量、組織厚度有關(guān)。肌肉組織更加厚實，血壓測量值就會略高。而為了利于最佳血壓的控制，就要以較高的血壓值為準，所以目前推薦慣用右手的人量右手，慣用左手的人量左手。

當然，左右手血壓雖略有差異，但通常不超過 10～20 mmHg。如果差別太大，超過 20 mmHg，就要看有沒有特殊疾病，如：多發(fā)性動脈炎、動脈粥樣硬化等會導致一側(cè)血壓閉塞。

不過，若真想把血壓量得更準確，左右還不是最重要的，到底還要注意些什么？

 

一、血壓計別亂選 否則可能量不準

目前市面上的血壓計五花八門，有腕式的，有上臂式的，還有手指式的、手表式的。手表樣的腕帶式或手指式的血壓計雖然使用起來可能更方便、更時髦，但誤差較大，盡量不要選。

目前上臂式血壓計是國家的行業(yè)指南推薦的，準確性也相對高。指南建議它作為居家監(jiān)測的首選。

 

二、想要量準血壓千萬別忽略這些細節(jié)

血壓測量也有許多細節(jié)需注意，不然容易導致血壓波動大，且和真實血壓水平間有一定差距。

1.  測量前：需安靜休息至少 5～10 分鐘，因為體力活動會導致血壓明顯升高。

測量血壓前半小時內(nèi)也需要避免吸煙、飲酒、喝茶、喝咖啡、憋尿等刺激血壓升高的因素。

2.  測量時：血壓計擺放的位置應(yīng)該和心臟平齊，過高和過低都可導致明顯的血壓測量誤差。

測量血壓時袖帶的松緊度也很重要，過松或者過緊都能影響血壓水平，袖帶綁定后要能伸入兩個手指為宜，還要保持上臂相對靜止。

需要知道的是，血壓不要只量一次，通?？蛇B續(xù)測量兩次取平均值。對于有些患者測量血壓時容易緊張的，連續(xù)測兩次血壓的差值可能較大，這時可測量第三次。

另外，過度肥胖和消瘦，嚴重心律不齊以及帕金森患者等都可能影響血壓測量的穩(wěn)定性。